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J’accompagne les professionnels à développer leur empowerment au profit de leur joie de vivre !
Ose le regain d’élan, la santé et l'amour dans ta vie.

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Par qui

Dallal, médecin généraliste
Formée pour l’éducation à la santé et l’ACT thérapie (Acceptance and Commitment Therapy),
psychothérapie d’acceptation et d’engagement.
Je propose une méthode fondée sur des bases scientifiques « la terrehappy bleue » pour vivre avec
enthousiasme, inspirée des zones bleues du monde reconnues pour leur longévité positive.

Modalités

  • Méthode et accompagnement personnalisé : 9 semaines
    • 1 RDV en visio de 30 min (offert)
    • 8 RDV en visio pour cheminer ensemble
  • Formations en groupe
  • Ateliers et événements pour créer des ponts entre les hommes, les cultures et les arts
Terre Happy

Alors maintenant tu as le choix entre

Poursuivre sur le chemin d’un voyage dont tu ne profites plus :

– qui t’épuise : trop d’énergie usée pour pouvoir tout faire, tout voir, que tout soit parfait
– qui t’angoisse par le mode pilotage automatique constamment activé
– où tu cours pour être dans les temps, ce temps que tu ne trouves plus
– le sac à dos commence à peser par des maux d’épuisement ( fatigue, lombalgie, conflits)
– les aventures ne te nourrissent plus : obstacles qui se répètent

Emprunter le chemin de la terrehappy bleue, proposé lors d’un accompagnement pour :

sortir du chemin tracé par le contrôle, en prenant le temps de vivre
– préserver ta vitalité et ta santé
profiter du chemin malgré les doutes et les imprévus
– Alléger ton sac à dos : en développant ton optimisme et l’amour pour accueillir ce qui est
Nouvel élan pour ta prochaine aventure (relations, santé, profession) : en tenant compte de ta boussole !

Si tu es prêt pour ce changement de direction.

Témoignage

Ce qu'on raconte de nous

Antoine
Le programme m’a permis :
– de prendre du recul sur ma Vie, ma santé,
– De consulter une “experte”, être accompagné, guidé vers plus de sérénité sur le chemin de l’harmonie et de l’équilibre. Tes mots ont résonné juste.
A chaque session j’ai trouvé de nouvelles graines, de nouveaux angles, des petits outils.
Les points forts : ton énergie positive, le sourire et les partages d’expériences de vie. Les diapos aussi ! J’ai depuis eu plusieurs prises de conscience, l’installation de moment de Vie chaque semaine pour partager les valeurs fortes… Des rappels d’outils, parfois simples, souvent efficaces et toujours bienveillants.

Antoine

Laila.
Quand tu m’as éclairé sur les cycles qui se répètent toujours, j’ai une phrase qui m’est venu et qui ne me quitte plus c’est : « on brise le cycle ». Vraiment, je me suis rendu compte à quel point ça peut tout changer ! C’est puissant et ça marche réellement, que ce soit dans le milieu professionnel, amical ou familial j’ai vraiment évolué. je crois que je commence réellement à comprendre l’importance qu’il faut prendre soin de soi et ensuite les choses se font toute seule et je me retrouve, de plus en plus, et je me rends compte que ça n’enlève pas le fait que je puisse toujours aider autour de moi… Je me rends compte que même si la situation se répète, en fait, vu que je suis en phase avec moi-même ça n’a plus le même effet sur moi. Je me sens plus libre. Et j’ai compris que ce n’était pas de l’égoïsme.
Continue vraiment ce que tu fais je penses que vu que tu es dedans tu réalises pas à quel point c’est exceptionnel ce que tu fais, je t’envoie bcp de force et de courage!

Laila.

Rachel

J’ai pris conscience que je ne m’accordais plus de temps et je ne veux plus ça.
Depuis j’ai décidé de prendre ce temps pour moi chaque jour même si ce n’est que 10 minutes

Je suis devenue plus patiente face aux difficultés. Je me sens plus forte intérieurement pour pouvoir changer.

Le programme permet de passer de l’étape ça serait bien de changer à je peux et je vais changer. Aujourd’hui tu peux commencer à changer même si ça parait peu.

Rachel

Achraf

Ce qui m’a vraiment motivé à tenter cette expérience c’est que je souhaitais de nouveau trouver un équilibre entre ma vie professionnelle et personnelle. Je n’arrivais plus à le trouver et ça me frustrait beaucoup.

L’énergie positive que dégage ces séances, rien que ça en soi, est une thérapie. Les sujets et leur contenu étaient très pertinents. J’ai aussi beaucoup aimé les contenus diversifiés, interactifs et surtout la bienveillance et gentillesse de Dallal tout au long des séances, je pense que ça, c’est très important.

Ce programme a réellement eu un impact sur ma vie. Ça m’a apporté énormément de bien. J’ai pris conscience de beaucoup de choses (gestion du stress, de conflit, l’alimentation…). Mais aussi des petites actions qui sont bien souvent sous estimées mais qui ont un effet ravageur 😊.

J’ai pu aussi comprendre le fonctionnement de beaucoup de mécanismes du corps humain.
Aujourd’hui je fais plus attention à mon alimentation et à mon stress grâce aux différentes techniques reçues. Je prends plus de plaisir à profiter des bons moments et surtout à saisir les opportunités pour créer ces bons moments.

J’ai aussi mon tableau de bord qui est ma source de motivation.
Merci pour ta bonne humeur et ta joie de vivre, elle est contagieuse 😊

Achraf

Brahim

J’ai décidé de participer car j’en avais besoin après cette longue période d’épidémie de COVID, qui a été vécu difficilement et aussi parce que j’ai eu en confiance en Dallal.
Le programme est tout simplement super grâce :

– aux changements bénéfiques qu’il commence à m’apporter, je commence à mieux maitriser mon stress, à donner de la valeur à mes actions pour les autres, surtout pour la famille et les amis, je donne de nouveau de l’importance à des exercices bénéfiques (la respiration, la marche, action sociales)
– aux personnes formidables que j’ai pu rencontrer ;
– au professionnalisme de Dallal.

Pour moi, la durée, le groupe, le contenu des séances et l’atmosphère sont tous idéaux.

Brahim

Laila

C’est super bien! Ce sont des petites choses qu’on met en en place sans se rendre compte et le changement devient possible. ça rentre dans le quotidien et ça permet de voir différemment les choses.

Le programme permet de prendre de la distance face à des situations compliquées. On relativise plus.
Je me rends compte qu’on peut être mieux dans son corps et dans sa tête, sans faire des efforts surdimensionnés et qu’il n’y a pas que le sport pour permettre cela.

Je n’ai plus d’eczéma depuis, c’est totalement parti, je gère beaucoup mieux mon stress.
On voit la vie différemment, elle parait un peu plus simple.

Laila

Hafid

J’ai participé à cette formation car j’avais besoin :

– de retrouver un équilibre entre la vie privée et professionnelle
– de mieux gérer mon stress

J’ai envie de venir à chaque séance car le programme est riche et chaque séance aborde des sujets différents liés aux problématiques réelles et quotidiennes.

Pour moi, il y a un avant et après formation. Mon esprit est plus calme, plus zen. Je vois les choses différemment, à présent, je mets des choses en place pour ne pas apporter le stress lié au travail dans ma vie de famille.

Hafid

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" Quand quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de l'aider "

Hippocrate